停经家庭治疗

　　人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。

　　●药用植物

　　每天2000毫克。可减缓不适症状。

　　⑤钙及镁箝合剂

　　每天400⑴600IU。渐增用量，直到皮肤不再突然发热。

　　④ 维生素E

　　每天3000—10000毫克，适用于皮肤发热的症状。

　　③ 维生索C　

　　100毫克，每天3次。维生素B群，特别是B5、B6，对更年期相当重要，能够下降皮肤发热及神经问题。

　　②维生素B群

　　依产品标示使用。是1种好的镇定剂及利尿剂，对皮肤突然发热有效。

　　①樱草油或黑醋粟油

　　●补充营养素

　　规律的性生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

　　●保持规律的性生活

　　虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你1些孤独，但是你仍然可以在这1段时间过充实的生活。你无妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或去做1些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、舞蹈、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

　　●乐观髓对人生

　　含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。

　　●减少咖啡因和酒精

　　多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

　　●多喝水

　　少食多餐有益于身体调理体温。

　　●停经家庭医治应少食多餐

　　可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。

　　●饮食中应避免乳制昂

　　停经家庭医治措施

　　女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这1进程可能会延续1段时间(6个月到3年)。停经会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴遭干燥、情绪不稳等症状。

　　停 经　
　　

停经家庭医治措施简介