女生痛经怎么办？

　　痛经不是甚么小事，很多女孩子惧怕去做妇科检查，其实妇科检查是很正常的事情，不要惧怕，更不要害臊不敢去。要知道，很多妇科疾病发展到严重的情况，就是由于病人讳疾忌医，觉得捱1捱就可以好，错过了比较好的医治时机。即使最后查出没有甚么问题，医生也会给你开适合的止痛药。

　　那女生痛经怎样办呢？如果想减缓痛经，有以下几个方法可以试1下：

　　1、增加运动；

　　血液循环很重要的，多走走路会比较好。例假的时候不会剧烈运动，但是反而会出去多漫步甚么的，会好受些。不是「不运动」，是适当运动。

　　2、保暖；

　　例假来之头几天就贴暖宝宝，例假的时候也贴。或敷热水袋甚么的，温度不要太高，隔着衣服放在小腹这，会好很多。多喝热水，最重要的是平时的保暖，保护好自己的腹部。

　　3、忌酒、辣、生冷等刺激性的东西；

　　不光是例假的时候，平时也尽可能少吃，帮助调理好身体。多摄取水果青菜等富含维生素的东西。可以吃点牛肉羊肉，可以偶尔喝喝姜水，姜是温性的东西，可以祛湿驱寒。；

　　4、瑜伽。

　　有些简单的小动作可以帮助减缓。比如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。如果想快速消除疼痛，那基本上就只能吃药了，但是还是强烈反对。而且，药不要乱吃，务必遵医嘱。

　　每一个人可以减缓痛经的方法不同，请和医生1起找对缘由和方法。；痛经缘由很复杂的，不要延误，不要自己下结论。如果长时间痛经，比较好还是去看下妇科！