喝茶按摩可轻松改善女人痛经

　　经期长痘

　　薏仁茵陈茶消脓

　　材料：薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克

　　做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣饮用。

　　效果：薏仁健脾益胃，除湿消脓，茵陈可清热利湿，治风痒疮疥，伏苓清热解毒。

　　提示：薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。

　　薄荷金银花茶镇痛

　　材料：薄荷3克、金银花3克、菊花6克

　　做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣后便可饮用。

　　效果：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。

　　提示：经期前后鼻子、下巴上出现红痘时，可每天早起、睡前各喝1杯，可帮助排毒消炎。

　　3阴交穴滋肾

　　作用：3阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。

　　位置：小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是3阴交穴位。

　　方式：按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按3阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。