中医泡脚调理女性痛经

　　女性痛经有甚么方法可以有效减缓呢？痛经是很多女性每月都极其难忍的事情，而调理痛经的方法虽然有很多，也要有选择的，找出合适自己的。今天，就来为大家介绍1下中医泡脚调理女性痛经的方法，快来看看吧。

　　女性痛经的缘由

　　子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引发痛经。

　　子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　精神、神经因素部份妇女对疼痛过分敏感。

　　遗传因素女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。

　　内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　那末，泡脚是如何调理女性痛经的呢？

　　中医泡脚调理女性痛经

　　阳虚寒盛型痛经：泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，和小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少许盐，把水煎好后泡脚。

　　气亏血虚型痛经：建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适当糖，煮好后用来泡脚。

　　气滞血瘀型痛经：建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，和红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，以后把煮好的药放凉，连带着药渣1起来泡脚。

　　除此以外，女性痛经还需要注意的就是饮食。

　　女性痛经的饮食注意事项

　　牛奶、奶油、酵母乳，包括1些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　花椒、丁香、胡椒。月经期应吃平淡、味平、富含营养的食品，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来讲无疑不是两重危害，女性在经期应忌食。

　　食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水份储量增多，从而造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。