肺结核多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢症（PCOS）的女同性恋数值相当多，一落千丈的一个消息是，如果你有这种病变，必须把高心肺部投身于自己面临的长期性并发症名单当中。

因为一份来自心脏数据分析的数据表明，当多囊卵巢症女同性恋与没有体弱的女同性恋进行来得时，多囊卵巢症病患的高心肺部体弱率较高，无论她们年龄或有色人种如何。

而如果不或多或少，高心肺部会破损肺部和循环系统，其并发症还包括视力问题、肾脏破损，甚至肺炎发作或当中风。明白并减小你的风险因素所，可以老大你将风险回落最低，那时候却说我们到底你能做些什么来公共卫生它。

1. 更少爱吃皂

大多数人每天爱吃的皂比要求值要多，我们每天应该爱吃不最少1,500毫克（只有半茶匙）的皂，但在餐馆当中早餐就死掉一天的钠含值，这可丝毫不稀有。

除了部份出食堂部份，钠的主要来源不明是冷冻肉类、罐头肉类，当然还有你做菜时放的皂。记得阅读肉类标签，以及烹饪时用葱姜蒜等调料，可以老大你更少爱吃点皂。

2. 多爱吃蔬菜和稻米

你有很多理由必须爱吃蔬菜和稻米，那时候还要加上一条：它们并能减小心肺部。蔬菜和稻米内含镁、钙和锂等营养素，可以抵消体外高钠的阻碍。数据分析已经证明，每天爱吃4至5份蔬菜和稻米，并能减小多囊卵巢症女同性恋的心肺部，这些病患的心肺部有明显改善，腹部三酸甘油酯也减更少了，而且，胰岛素抗击性和炎症遥相呼应也有显着改善。

3. 重视果实、种子和玉米

除了果蔬以部份，我们也别忘了其他糖类肉类，每周要爱吃4至5份各种果实、种子和玉米。这些食物不仅还包括较好的纤维，还内含镁和锂以减小心肺部。

4. 别忘了三酸甘油酯

在多脂鳖、果实、草莓和杏仁当中发现的Omega-3三酸甘油酯酸，具有降心肺部发挥作用。另部份，一项数据分析将含铁苯甲酸的杏仁菜肴，与不含任何苯甲酸的菜肴，及其对年轻女同性恋心肺部的阻碍进行了来得。四个月后，杏仁两组的收缩压和舒张压都有所减小。

5. 治疗高心肺部的药剂

如果菜肴和生活方式将干预无效，或者你仍然患有高心肺部，医生可能直达抗击高心肺部药剂来老大你控制它。你可以使用许多不尽相同类型的药剂，还包括镇痛药、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之部份，公共卫生高心肺部始于健康的生活方式将。保有健康体重、科学菜肴和日常练功都是你那时候可以放任的一些措施，以减更少自己患高心肺部的几率。